كيف نمنع حدوث القدم السكري ؟

 


الفحص اليومي
 

متى تفحص قدميك ؟

إفحص قدميك يوميا أو على الأقل كل ثاني أو ثالث يوم على أن يكون ذلك مساءً قبل النوم بعد غسيل قدميك وتجفيفها. إفحص قدميك جيدا في مكان مضىء .
 

من الذي يجب أن يفحص قدميك؟

يمكن أن تفحص قدميك بنفسك.

إذا كنت تعاني من ضعف البصر أو صعوبة الوصول لقدميك بسبب مشاكل السمنة أو المفاصل أو غيرها فاطلب من شخص آخر أن يقوم بذلك (الزوج – الزوجة – الإبن – الشقيق إلخ) .

 

كيف تفحص قدميك ؟
فحص القدمين يجب أن يسير بالترتيب التالي:
    الشكل العام والحجم واللون
    الساق وسطح القدم
    الأصابع ومابينهم
    قاع القدم
    الكعب

إفحص قدمك بالنظر إليها ثم حاول أن تشعر بحرارتها وإشعر بملمسها.

عند فحص باطن القدم - إذا لم تستطع أن تحني نفسك لتري أسفل قدميك , ضع مرآة علي الأرض وأفحص قدميك بالتناوب .

 

ما الذي تبحث عنه؟

ظهور العلامات التالية قد يشير إلى وجود خطر قريب على القدم:

    تغير شكل أو حجم أو لون القدم أو أي جزء منها.

    الجروح

    الفقاعات (البقاليل)

    الإحمرار

    الكاللوهات والتشققات

    التورمات

    الإفرازات

النجاح يبدأ بخطوة